Cross Training – tai treniruotė, kurioje laviname techniką ir taisyklingą judesių atlikimą: svorių kilnojimą, kūno svorio bei ištvermės pratimus. Pagrindinė dalis – intensyvi, kasdien besikeičianti programa: svarmenys, kardio, kompleksai ar aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės, suteikiančios iššūkių ir progresą.
top of page
bottom of page